CAMPANAZOS

sábado, 10 de marzo de 2012

COMER SANO, VIVIR SALUDABLES

Es indispensable comer de una forma sana. Una dieta equilibrada permite reducir, evitar enfermedades, agiliza la mente y ayuda a llevar una vida gratificante y plena.



La importancia de desayunar
Comer en las primeras horas de la jornada no sólo beneficia nuestro organismo, sino que es vital para mantener nuestra mente activa. Numerosos estudios científicos demuestran, por ejemplo, que los niños que van a la escuela sin desayunar muestran una disminución de su capacidad física, resistencia al esfuerzo, fuerza muscular y capacidad de concentración y aprendizaje.


¿Cuántas comidas al día?
Los nutricionistas recomiendan realizar entre cuatro y cinco comidas al día para estar sano y evitar ingestas copiosas. Para ello, es aconsejable reducir las cantidades en cada una de las ingestas diarias, es la mejor forma de mantener una dieta constante y equilibrada. Se recomienda un desayuno generoso a primera hora de la mañana, tomar un almuerzo ligero, equilibrado, una merienda suave a media tarde y realizar una cena ligera. En la noche es importante que cenemos poca cantidad, ya que la necesidad de calorías es menor. Además, el metabolismo disminuye, haciendo la digestión más ligera.


2 litros de agua
El agua es fuente de vida: más del 60% de nuestro organismo está compuesto por este elemento. Además, el agua que consumimos trae consigo otras sustancias vitales, como sales minerales importantísimas en diversos procesos bioquímicos. Es un regulador metabólico y endocrino. Al beberla, podemos ingerir magnesio, calcio o incluso cloro. Es importante beber entre 2 y 3 litros de agua al día, lo que equivale a 8 vasos diarios, para "reponer" la cantidad de agua que perdemos durante la jornada, bien sea a través del sudor, la respiración o la orina. La ingesta debe incrementarse en las siguientes situaciones: ejercicio físico, temperaturas elevadas, estados febriles, edad avanzada.


4 a 5 piezas de frutas y verduras
Una dieta saludable es la que incluye cuatro o cinco piezas de frutas y verduras al día, que pueden alternarse en el desayuno, comida y cena. Estos alimentos son ligeros, sanos y ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes.
¡A disfrutar!

Fuente:CATV

viernes, 9 de marzo de 2012

COCA COLA Y PEPSI CAMBIAN LA FÓRMULA

Coca Cola y Pepsi cambian su fórmula para evitar incluir una advertencia de cáncer

Ambas reducen los niveles de un colorante que en EE.UU. se considera cancerígeno


Coca-Cola y Pepsi anunciaron que cambiarán las fórmulas de sus bebidas gaseosas en Estados Unidos para evitar tener que colocar en sus productos una advertencia de riesgo de cáncer.

La medida surge después de que el estado de California incluyera en su lista de agentes cancerígenos un colorante de caramelo utilizado en estas bebidas.

Se trata del 4-metilimidazol (4-MEI), un compuesto químico que se forma al obtener la coloración artificial marrón de las bebidas de cola.

Según las nuevas regulaciones de California, todos los productos alimenticios que contengan esta sustancia deben llevar un etiquetado que advierta de su riesgo de cáncer.

Pero ambas empresas decidieron reducir los niveles de 4-MEI en sus gaseosas para evitar esta medida. Y el cambio, dicen, se llevará a cabo a nivel nacional.

El 4-MEI -que no es un aditivo- se forma durante el proceso de producción industrial del caramelo de color marrón de las colas debido a la reacción de los azúcares con el amoniaco y sulfitos a la alta presión y temperatura.

Estudios con ratones y ratas han vinculado al 4-MEI, y a otro compuesto que resulta también de esta reacción, el 2-metilimidazol, con un mayor riesgo de varios tipos de cáncer, incluido leucemia, pulmón y tiroides, en los animales.

Hasta ahora no ha habido estudios concluyentes sobre el riesgo en humanos.

Pero en febrero de 2011, el Centro para la Ciencia en el Interés Público (CSPI) de Estados Unidos, un organismo ciudadano basado en Washington, presentó a la Administración de Alimentos y Fármacos (FDA) de ese país, una solicitud para prohibir estos compuestos en todos los productos alimenticios.

La FDA resolvió posteriormente incluir el 4-MEI a su lista de agentes químicos "conocidos por el Estado por causar cáncer".

Y el organismo decidió que el límite de consumo seguro diario debía ser de menos de 16 ug (microgramos).

Un estudio del Programa Nacional de Toxicología presentado por el CSPI, afirmó que una botella de bebida de cola de 340 ml contiene 130 ug de 4-MEI (ocho veces el límite de seguridad recomendado).

Según el CSPI el consumidor promedio en Estados Unidos consume unos 390 ml de bebidas gaseosas al día.

"Pero algunos subgrupos de la población -dice el Centro- consumen muchas más bebidas gaseosas que la persona promedio".

Estos subgrupos incluyen a los varones de entre 14 y 30 años, que pueden consumir en promedio unas dos botellas diarias de 340 ml, agrega el organismo.

No concluyente

Los propios estudios de la FDA, sin embargo, concluyeron que aunque existe "evidencia clara" de que el 4-MEI causa cáncer en ratones, los estudios en ratas son menos claros porque se vieron "incrementos significativos" en leucemia en las hembras pero no se vio un aumento de tumores en los machos.

Tampoco encontraron una conclusión clara con el 2-MEI.

El doctor Michael Jacobson, director ejecutivo del CSPI, subraya que el compuesto no debe ser incluido en estos productos porque además de sus riesgos no tiene ningún valor nutricional.

"Los colorantes cancerígenos no juegan ningún papel en el abastecimiento alimenticio" afirmó el funcionario.

Y agrego que "mucha gente cree que colorante de caramelo es un 'colorante con caramelo', pero este ingrediente tiene poco en común con el caramelo ordinario".

Los consumidores no notarán la diferencia en nuestros productos y no deben tener ninguna preocupación por su salud

"Es una mezcla de concentrados de color marrón oscuro producto de reacciones químicas que no se produce en la naturaleza".

"El caramelo ordinario no es sano, pero al menos no está contaminado con sustancias cancerígenas" expresó Jacobson.

Cuando la petición para prohibir los colorantes fue presentada, la Asociación Estadounidense de Productores de Bebidas, que representa a toda la industria, expresó que "ninguna agencia reguladora en el mundo, incluida la FDA, ha dicho que el 4-MEI es un cancerígeno en humanos".

Y agregó que la petición del CSPI no era más que "otro intento para asustar a los consumidores, que no está apoyado por la ciencia".

Ahora, tras el anunció de Coca-Cola y Pepsi, la Asociación expresó que sus miembros continuarán utilizando colorantes en algunos de sus productos pero se harán ajustes para cumplir las nuevas normas de California.

"Los consumidores no notarán la diferencia en nuestros productos y no deben tener ninguna preocupación por su salud" afirmó la Asociación..

Fuente:Lanación.com

jueves, 8 de marzo de 2012

NORUEGA ACUSA AL AUTOR DE 77 ASESINATOS

La fiscalía noruega acusa a Breivik de terrorismo y 77 homicidios


Anders Breivik


El ultraderechista noruego Anders Breivik será juzgado por los delitos de terrorismo y asesinato en 77 casos. Enfrenta una pena de 21 años. Siete meses después de que volara el centro de Oslo con una potente bomba casera y perpetrara una matanza en la isla de vacaciones de Utoya, Breivik ha escuchado hoy la acusación formal para el juicio que comenzará en abril. Los fiscales recurren a las leyes antiterroristas de Noruega y renuncian a acusar a Breivik de crímenes contra la Humanidad. La pena máxima para estos crímenes sería de 30 años.


79 minutos con Anders Behring Breivik matando El monstruo que vestía de macho El fiscal general de Noruega, Tor-Aksel Busch, dijo hace unos días que prevé que el tribunal declare enfermo a Breivik, con lo que evitará la cárcel.


 Un informe pericial de principios de año diagnostica que Breivik padece psicosis y esquizofrenia paranoide. El 13 de enero, el tribunal de Oslo encargó un segundo informe que podría determinar la petición de pena de los fiscales en el juicio. Si confirma las conclusiones del informe anterior, todo indica que Breivik ingresará en un centro de cuidados psiquiátricos.


Breivik reventó el distrito gubernamental de Oslo con un potente coche bomba el pasado 22 de julio que dejó ocho muertos. Vestido de policía se dirigió acto seguido a la isla de Utoya, unos 50 kilómetros al norte de la capital. Allí pasó más de una hora disparando sobre cientos de jóvenes que participaban en una acampada de las juventudes laboristas noruegas. Asesinó, uno por uno y a sangre fría, a 69 de ellos.


Fuente:El País

martes, 6 de marzo de 2012

FELIZ CUMPLEAÑOS,A GABRIEL GARCÍA MÁRQUEZ!!

“Hay García Márquez por mucho tiempo”

Gabriel García Márquez,Premio Nobel de Literatura 1982

El Nobel de Literatura Gabriel García Márquez, que cumple 85 años, se encuentra bien y "lo vamos a tener por mucho tiempo", auguró su hermano Jaime.

"Estamos contentísimos. Hoy vamos a festejar hasta la borrachera", afirmó Jaime García Márquez vía telefónica desde la caribeña Cartagena.

"No he conseguido todavía felicitarle. Pero Gabriel está bien, afortunadamente. Lo vamos a tener por mucho tiempo", auguró.

Sin embargo, el escritor ha reducido al mínimo su presencia pública en los últimos años por motivos de salud. Una de sus últimas apariciones fue en marzo de 2011 en la inauguración del Museo Soumaya, del magnate mexicano Carlos Slim.

Jaime García Márquez es ingeniero civil y vicepresidente de la Fundación Nuevo Periodismo Iberoamericano, creada por su hermano mayor Gabriel en 1994 en Cartagena.

Amigos y seguidores recuerdan este martes en Colombia al gran estandarte de sus letras, Premio Nobel de Literatura en 1982, quien hace décadas que se marchó del país para residir la mayor parte del tiempo en Ciudad de México.

"Felicidades a Gabriel Garcia Marquez en su día! Te queremos Gabo!", le deseó la cantante Shakira en un mensaje en su cuenta de Twitter.

Shakira ha visitado al escritor en varios de sus viajes a México en los últimos años e interpretó el tema principal de la banda sonora de "El amor en los tiempos del cólera" (2007), la adaptación cinematográfica de la novela homónima de García Márquez.

El escritor colombiano Álvaro Mutis, íntimo amigo de García Márquez y también radicado en México, señaló este martes que no está prevista ninguna reunión en la vivienda del Nobel.

"Gabo está en su casa, recogido y tranquilo. No va a haber nada", dijo Mutis, premio Cervantes 2001, a la emisora colombiana Caracol Radio.

Mutis también recordó los "secretos" empeños de su amigo por escribir poesía.

"Fue hace como 30 años" pero García Márquez desistió por lo mismo "que ha hecho a su obra tan importante, un sentido crítico muy riguroso"./AFP


Fuente:Elnuevosiglo.com

lunes, 5 de marzo de 2012

¿ESTÁN LOS RESTOS DE BIN LADEN EN EEUU?

Wikileaks afirma que restos de Bin Laden no habrían sido arrojados al mar


El cuerpo del autor intelectual de los atentados a las Torres Gemelas habría sido trasladado secretamente a Estados Unidos, según correos de una agencia privada de inteligencia.


Bin Laden


Los restos del ex líder del grupo terrorista Al Qaeda, Osama Bin Laden, muerto por un comando estadounidense el 2 de mayo de 2011, fueron trasladados secretamente al Instituto de Patología de las Fuerzas Armadas de Estados Unidos en Bethesda, en Maryland, y no arrojados al mar como se comunicó, según señaló Wikileaks.

De acuerdo a las ultimas publicaciones del portal fundado por el periodista Julian Assange, la teoría de desprende por unos correos electrónicos de la agencia privada de inteligencia Stratfor, a los que la organización mediática tuvo acceso. Al parecer, Fred Burton, vicepresidente de Stratfor, pocos días después de la muerte de Bin Laden, habría enviado varios correos que afirmaban el traslado de los restos de Bin Laden a Maryland.

Inicialmente la Casa Blanca difundió publicamente que el cuerpo del ultimado líder de Al Qaeda había sido arrojado al mar pero nuevas evidencias indican lo contrario.

Fuente:La Tercera